RUBRICA RICETTE: FRULLATI E ACQUE DETOX PER COLAZIONI E SPUNTINI

Anche oggi, torniamo sull'argomento ricette, in vista della prova costume, in vista di una giornata di dieta squilibrata, in vista di un momento di stop... torniamo a detossinarci.

Negli ultimi anni, la parola "detox" ha preso il sopravvento su riviste, social, pubblicità ecc ecc...

Ma quando, come, con cosa, si sposa la parola detox? 

Si sposa con leggerezza, vitamine, booster di energie e sali minerali. A colazione o come spuntino, uno smoothie è la scelta giusta!
Da non sottovalutare sono anche le acque detox, in grado di unire l'azione depuratrice dell'acqua a quelle più intense, mineralizzanti, detossinanti e vitaminiche della frutta. 

ARRIVIAMO AL SODO E INIZIAMO CON UNO SMOOTHIE DI SPINACI, MIRTILLI, PERE E PESCHE
Lavate e tagliate le foglie di spinaci, successivamente lavate e sbucciate le pesche e fate lo stesso con le pere.
Frullate gli spinaci con dell'acqua e aggiungete pesche, pere e mirtilli.

ACQUA DETOX CON KIWI E POMPELMO ROSA

Sbucciate i kiwi e tagliateli a fette, pelate poi il pompelmo e affettatelo a rondelle.
Lavate delicatamente le foglie di cedrina.
Mettete tutto in una brocca, aggiungete l'acqua, coprite e lasciate a macerare nel frigorifero per 10-12 ore.

OPPURE...

  • Potete provare anche mirtilli, lamponi, spinaci, misticanza e mele. Super antiossidante, antiradicali e  aiuta il microcircolo.
  • Oppure dato che siamo nel bel mezzo della loro stagione, possiamo optare per un centrifugato detox all'UVA BIANCA. Prendete dell'uva, delle mele, un cetriolo, del sedano, un limone, un pezzetto di zenzero e un rametto di menta e... CENTRIFUGATE.

DUNQUE, PER OGGI E' TUTTO. VI CONSIGLIO DI PROVARE. SUCCHI, CENTRIFUGATI, SMOOTHIE, ACQUE... SONO OTTIMI PER DEPURARE L'ORGANISMO NON SOLO QUANDO CI SCOPRIAMO DI PIU' O QUANDO ABBIAMO MANGIATO TROPPO, MA TUTTO L'ANNO!! PERCHE' ESSERE DEPURATI E' UNA QUESTIONE DI SALUTE, DI BENESSERE E DI VITALITA'!






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